Ruiterfitheidstraining – week 4

Je bent echt een topper; goed dat je weer bij de training bent!

Deze week ligt de nadruk op oefeningen met een balansbal. Vanaf deze week gaan we oefeningen combineren, dit verhoogt meteen de moeilijkheidsgraad. De oefeningen zijn echt niet makkelijk!

Trainingsprogramma
Opgepast, sommige oefeningen zijn slappe lach gegarandeerd. Heeft je huisgenoot/ stalgenoot de grootste lol? Laat ze het zelf eens proberen 😄 En blijf zelf trainen, het gaat je na één week zeker lukken! De oefeningen zijn super effectief om de voorwaartse, zijwaartse en achterwaartse (in)stabiliteit te trainen.

💛 De balans- en krachtsoefeningen van de romp zorgen ervoor dat je minder snel van je paard valt als deze een keer opzij springt. Vanuit ontspanning en met de juiste timing van de rompspieren ga je jezelf verbazen!

Benodigdheden
Ruimte om te bewegen, sportieve kleding, matje en handdoek en grote balansbal.

Je bent echt super goed bezig om weer tijd vrij te maken om te gaan trainen! Ik ben echt heel trots op je 💚

Met sportieve groet,
Jade Reinders

P.s. Hoe was de training? Wat was makkelijker en wat was moeilijker? Waar heb jij het meeste van geleerd? Heb je vragen over de training? Laat het mij dan bij de ‘reacties’ weten! Heb je enthousiaste feedback, verbeterpunten of toffe inspiratie? Schroom het niet om met mij te delen! Ik hou van leren en nieuwe uitdagingen én wil bovenal de training nog toffer maken. Neem gerust contact op!