Dynamische Houding & Zit
voor subtielere effectievere zithulpen & beter ruggebruik van ruiter én paardKrijg jij vaak feedback op je houding en zit?
Wil jij graag houdingsinstructie op een coachende manier? Leer jij graag hoe je subtielere en effectievere zithulpen kan geven?
Te veel (wedstrijd)spanning met rijden?
Wil jij ervaren hoe (ont)spanning jou rugggebruik beïnvloed en hierdoor het ruggebruik van jouw paard(en)?
Moeite met de (grote) bewegingen uitzitten?
Wil je leren hoe je jezelf fysiek verbetert, met als resultaat een soepel bewegend en recht paard?
Kleinere en effectievere zithulpen
“Voor goed ruggebruik van jouw paard, heb je zelf ook goed ruggebruik nodig; een dynamische houding.” Wil jij ervaren hoe je een betere dynamische houding kunt krijgen én behouden, zodat je zelf net zo goed biomechanisch beweegt in jouw bekken én rug als dat we van onze paarden verlangen? Durf jij een ‘houding & zit les’ aan? Je traint voor een soepele en zachte gebalanceerde zit die in harmonie mee gaat met de bewegingen van jouw paard(en). Ik laat je al coachend ervaren hoe weinig je eigenlijk hoeft te doen met je zithulpen. Met goed ruiterruggebruik & een onafhankelijke zit gaat elk paard direct met meer ontspanning, balans, rechtgerichtheid en schwung bewegen.
“Ik wil ruiters laten ervaren dat met extra aandacht voor hun fysieke gezondheid, ze zorgen voor een ontspannen pijnvrije balans én ze inééns bewegen met meer positieve energie”
Twee Happy Athletes
Begonnen als ‘Penny-meisje’ met verzorgpony’s, heb ik als puber ontzettend veel geleerd tijdens de opleiding Paardensport in Deurne. Alleen waren zij daar niet blij met mijn houding, met als gevolg dat ik tijdens een stage zes maanden lang zitles heb gehad. Ik zat daarna wel rechtop, maar zo gestrest en verstijfd dat ik niet meer kon inwerken. Ondertussen heb ik het belang geleerd van ademhalings- en ontspanningsoefeningen, het trainen van de local stabilizers, bekken kantelen en nog veel meer! Ik merkte dat de paarden profijt hadden van mijn ontwikkeling én nog steeds hebben door de kennis over te dragen in mijn behandelingen, trainingen en RuiterCoach sessies. Ik vind het echt leuk om de puzzel ‘op te lossen’ totdat er weer twee happy athletes zijn!
Subtielere zithulpen en een optimale dynamische houding te paard
Ontspannen rijden
Door ontspanning wordt je balans beter én kan je ineens subtielere zithulpen geven.
Energieke zit
Door training van jouw romp kun je met veerkracht en vanuit balans de bewegingen van jouw paard(en) uitzitten.
Onafhankelijk bewegen
Coördinatie-oefeningen te paard zorgen voor een onafhankelijke zit; dit is het grootste bezit dat je als ruiter kunt hebben.
“Voor goed ruggebruik bij jouw paard(en), heb je zelf ook goed ruggebruik nodig; een dynamische houding”
Ervaringen na Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) Sessies
Wil jij leren hoe je kleinere én effectievere zithulpen kunt geven?
Wil jij ervaren hoe je een betere dynamische houding kunt krijgen én behouden, zodat je zelf net zo goed biomechanisch gaat bewegen in jouw bekken én rug als dat we van onze paarden verlangen? Durf jij een ‘houding & zit les’ aan?
Ik hou van RuiterCoachingssessies waar er plezier is, waar er vanuit ontspanning ingespannen wordt, waar ruiters nieuwsgierig zijn en dingen leren, waar de ruiter de moed heeft om imperfect te zijn en buiten de comfort zone durft te trainen, waar er ruimte is voor: groei, authenticiteit, mentale veerkracht, respect naar elkaar, enthousiasme én bovenal positieve energie. Ik vind het écht geweldig om te zien hoe met kleine veranderingen in de houding & zit/ biomechanica van de ruiter er grote positieve verschillen te behalen zijn in de biomechanica van het paard! Klinkt dat allemaal heel goed voor jou?
Meld je dan aan voor de Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) sessies!
Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) Sessies
De Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) Sessies vinden plaats op jouw favoriete paardenplek met jouw eigen paard(en); alle oefenmaterialen voor de sessies neem ik mee. Een combinatie van instructie voor de fysieke oefeningen te paard, en coaching voor de rijtechnische uitdagingen waar jij (op dat moment) tegenaan loopt. De RuiterCoach sessies zijn zeer geschikt voor elke ruiter en amazone die met subtielere en effectievere zithulpen & beter ruggebruik van ruiter én paard wil gaan rijden.
HORSERIDER (PERFORMANCE) PACKAGE
Wil jij een optimale ontspannen houding & zit te paard? Heb je behoefte aan intensieve privé begeleiding? Wil jij écht aan jezelf werken? Werk jij keihard voor een doel en wil je hierbij professionele extra ondersteuning? Wil jij personal trainingen, RuiterCoaching én sportmassages op jouw locatie? Neem dan contact op voor een HORSERIDER (PERFORMANCE) PACKAGE!
Privé RuiterCoach Sessies*
Dynamische Houding & Zit- * Alleen na deelname van een zes óf twaalf weekse ruiterfitheidstraining voor het meest optimale resultaat
- 6 weken privé RuiterCoaching
- 6x 60 minuten extra focus op jouw houding & inwerking van je zit
- voor subtielere effectievere zithulpen & beter ruggebruik van ruiter én paard
- Bij behoefte kan deze ook met 2, 3 of 4 personen worden geboekt (de prijs van € 445,- wordt dan gedeeld door het aantal deelnemers, bijvoorbeeld: 2 ruiters: € 222,50 p.p, bij 3 ruiters: € 148,33 p.p., bij 4 deelnemende ruiters: € 111,25 p.p). Noot: als er een afspraak is gemaakt en onverhoopt kan één van jullie niet, dan heeft/ hebben de ander(e) mazzel met de extra aandacht die ze dan ineens krijgt/ krijgen.)
- extra werken aan jouw doelen
- inclusief oefenmateriaal
- op jouw eigen locatie
- inclusief reistijd en reiskosten
HORSERIDER PACKAGE
Personal training en RuiterCoaching- Personal training en RuiterCoaching voor jouw beste houding & zit te paard
- 6x 60 min privé ruiterfitheidstraining, werk aan jezelf, zonder paard
- 6x 60 min privé Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) Sessies, voor de beste versie van jezelf te paard
- extra focus op jouw houding & inwerking van je zit
- ontdek, ontwikkel én investeer in jouw ruiterfitheid
- voor subtielere effectievere zithulpen & beter ruggebruik van ruiter én paard
- afspraken vinden plaats in een periode van 6 tot 8 weken
- extra werken aan jouw doelen
- inclusief oefenmateriaal
- op jouw eigen locatie
- inclusief reistijd en reiskosten
HORSERIDER PERFORMANCE PACKAGE
Optimale ontspannen Houding & Zit- “werk aan jezelf, zorg voor jezelf én al je paarden bewegen beter”
- Personal training, sportmassage en RuiterCoaching voor een optimale ontspannen houding & zit te paard
- 6x 60 min sportmassage, om te ontspannen en op te laden
- 6x 60 min privé ruiterfitheidstraining, werk aan jezelf, zonder paard
- 6x 60 min privé Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) Sessies, voor de beste versie van jezelf te paard
- relax and reload
- personal training en coaching voor een optimale houding & zit
- ontdek, ontwikkel én investeer in jouw ruiterfitheid
- voor subtielere effectievere zithulpen & beter ruggebruik van ruiter én paard
- afspraken vinden plaats in een periode van 6 tot 8 weken
- extra werken aan jouw doelen
- inclusief oefenmateriaal
- op jouw eigen locatie
- inclusief reistijd en reiskosten
Veelgestelde vragen
Benodigdheden en locatie voor de Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) Sessies?
De Dynamische Houding & Zit (RuiterCoach) Sessies vinden plaats op jouw favoriete paardenplek met jouw eigen paard(en); alle oefenmaterialen voor de sessies neem ik mee.
Benodigdheden?
Opgezadelde eigen (bijrijd)paard(en). Met een bokriempje en/ of extra touw om de hals – als je het erg spannend vindt om met een knoop in je teugels te rijden/ met losse handen te rijden. Een longeerlijn (alleen bij een privé sessie) wanneer nodig voor de veiligheid en/ of voor het vertrouwen.
Locatie?
Op jouw favoriete paardenplek met een omheinde (bij voorkeur droge) rijbak en/ of longeerbak.
Wat kan ik verwachten bij een houding en zit les mét RuiterCoaching?
Een combinatie van instructie voor de fysieke oefeningen te paard, en coaching voor de rijtechnische uitdagingen waar jij (op dat moment) tegenaan loopt.
