Ruiterfitheidstraining – week 1

Yeaaah! Super dapper, dat je deze stap hebt gezet! 💪
Echt geweldig dat je deelneemt aan de zesweekse ruiterfitheidstraining!

Deze week ligt de nadruk op coördinatie en souplesse oefeningen. Soms best confronterend… gelukkig hou jij van uitdagingen en wil je jezelf verbeteren! Anders had je jou niet aangemeld. Het gaat dan ook helemaal goed komen. 😅

💖Je gaat met meer ontspanning veel meer plezier beleven aan het rijden.
Want: je buitenritten én de wedstrijden geven jou minder stress.

💜Je wedstrijdresultaten gaan omhoog.
Dit is wetenschappelijk aangetoond!

💙Je gaat met meer gevoel en balans subtielere hulpen geven.
Jouw paard beweegt beter én je blijft nu wél zitten!

💛De bewegingen van je paard kan je veel beter volgen zonder je paard te storen.
Daardoor heb jij minder behandeling- en therapiekosten voor je paard.

💚Jij en je paard lopen straks met veel rechter met meer swung.
Dat rijdt zó fijn!

Train jezelf naar topsportniveau
Het programma bouwt in 6 weken op naar topsportniveau. Je krijgt elke week een nieuwe training met steeds uitdagendere oefeningen. Vanaf de 4e week wordt het een echte preventieve topsport-gerichte training.

Opbouw van de training
De volgende elementen komen steeds terug: een warming -up met Coördinatie & Conditie oefeningen, gevolgd door Houding & Evenwicht, Romp balans & – kracht en we sluiten af met Souplesse, Ademhalings- & Ontspanningsoefeningen.

Belangrijk: herhaling
Net zoals je jouw paard een aantal keer per week traint, behaal je het meeste effect als je de oefeningen 2 tot 3 keer per week herhaalt.

Online samen trainen
Je traint in je eigen tijd, maar je bent niet alleen. Laat je ervaring van de training achter in een bericht onderaan deze pagina, zodat je andere ruiters weer kunt inspireren en motiveren om te trainen. 

Benodigdheden
Ruimte om te bewegen, sportieve kleding, matje en handdoek.

Ik heb er al zin in, doe je mee?!

Met sportieve groet,
Jade Reinders