Waarom is evenwicht zo belangrijk?
Ik zal het je laten zien/ voelen:
Ga op één been staan. Zodra je steun neemt met je handen (ál is het maar een vinger!) om je balans te houden, is er veel minder tot geen actieve correctie meer in je enkel/onderbeen/ romp. Voel je dat? Zodra je de steun weghaalt van de hand ga je direct weer actief corrigeren in buik, rug en benen. Vraag je nu eens af, als een ruiter (onbewust) balans zoekt met zijn handen, wat voor effect heeft dat dan op de paardenmond en het gehele bewegen van het paard? Daarom vandaag enkele evenwichtsoefeningen. Je voelt en leert waar je jouw balans moet gaan zoeken.
Vaak voel je ook een duidelijk links – rechts verschil. Dit verschil wordt kleiner zodra je de oefeningen dagelijks en/of wekelijks gaat herhalen. Net zoals je jouw paard kan trainen om recht te richten, kan je dit bij jezelf ook.
Wat heb je nodig?
1. Kleding waarin je vrij kan bewegen en sporten
2. Handdoek
De evenwichtsoefeningen beginnen vandaag makkelijk, en worden steeds iets moeilijker. De laatste zijn uitdagend, maar ook meer ruiter specifiek. Ik heb er al zin in, doe je mee?
Met sportieve groet,
Jade
Zit jij nóg niet in de PhysioVan Update mailinglijst?
Wil jij alle GRATIS trainingsvideo’s in jouw mailbox?
Mails vol met inspiratie, motivatie en activatie voor jouw ruiterfitheid?
Voor een betere onafhankelijke zit én dynamische houding?
0 Reacties